Oszd meg ezt a Facebook oldaladon!
.jpg)
A gombák szaporodásának egyik alapfeltétele a meleg, nedves környezet. Uszodában néha az is elég, hogy elkapjunk egy fertőzést, ha mezítláb belépünk a zuhanyzóba. Ezért nyilvános helyen, strandon, uszodában soha ne járkáljunk papucs nélkül. Van egy másik fertőzés, amely nyáron fordul elő leggyakrabban. Ez a napgomba, amely test szerte elterjedhet. Elszórtan, kerek, világos foltokban jelentkezik a bőrön.
A gombás fertőzések Európában népbetegségnek számítanak, egy felmérés szerint Magyarország lakosságának 54 százaléka életében legalább egyszer megfertőződik. A gomba akkor érzi magát igazán jól, ha meg növekedett páratartalmú bőrön, izzadt testfelületen telepedhet meg. Egy nem kellőképpen szellőző felsőrésszel vagy egy levegőtlen cipő, műszálas zokni összetétellel is beszerezhetjük a fertőzést. Higiénés óvintézke dé sek kel és bőrünk szárazon tartásával elkerülhető, de azt sem szabad elfelejteni, hogy akik nem védekeznek, azok ugyanarra a strandra járnak, mint mi. Nyáron, nyaralás idején is előfordulhat, hogy gyógyszert kell szednünk. Több fáj dalom- és lázcsillapító, gyulladáscsökkentő mellékhatása, hogy fényérzékennyé teszi a bőrt. Feltétlenül olvassuk el a tájékoztatót, s ha ilyen pirulát veszünk be, legalább 12 óráig ne menjünk napra, hogy elkerüljük a makacs bőrgyulladást.
Az emberek egy harmadát a legszebb időjárásban lepi meg a nyári influenza. Vírusok támadják meg a hörgőket, begyullad az arcüreg. A hőség sokkolja a szervezetet. Az orrnyálkahártya kiszárad, így alig képes védelmet nyújtani a betolakodó náthát kiváltó kórokozók ellen. A huzat tovább gyengíti a szer vezetünket. Szinte észre sem vesszük, milyen gyorsan megfázunk a legenyhébb hűvös fuvallat hatására – a vonaton, az autóbuszon, az irodában, otthon, az autóban. Robbanásszerűen sokasodnak a melegben a betegség kórokozói: a vírusok és a baktériumok. Miközben a szervezet a nátha vírusait igyekszi leküzdeni, a baktériumok könnyedén araszolnak befelé a testbe: az arcüregbe, a mandulákra, a tüdőbe, esetleg a belekbe. A következmény: láz, szédülés, levertség, hasmenés, vagyis nyári influenza.
Vértezzük fel az immunrendszerünket!
- - Legyen az éjszakai takaró könnyű, hogy ne rúgjuk le magunkról.
- - Fontos a hosszú alvás, ilyenkor az immun rendszer is föltöltődik, leszámol a betolakodókkal.
- - Viseljünk selymes, pamutos, laza öltözéket, amely az izzadságot kifelé továbbítja.
- - Sok folyadékot, leveses gyümölcsöket fogyasszunk.
VAGY NEM ENNI
Nem szabad megfeledkezni, a nyáron oly sokszor előforduló ételmérgezésekről és azok veszélyeiről sem. Sajnos, ezen idôszak különösen jó táptalajt nyújt a baktériumoknak. A kórokozók legkönnyebben ilyenkor találnak maguknak ideális életkörülményeket a nem megfelelően tárolt vagy felügyelt élelmiszerekben, amelyekben robbanásszerűen képesek el sza porodni.
JÓ TANÁCS
Az ételmérgezéseket persze el lehet kerülni, meg lehet előzni. Az egyik legfontosabb szabály a megelôzésben az, hogy ne fogyasszunk a szokásostól eltérő ízű, szagú és állagú élelmiszert. A konyhai munkához csak tiszta ivóvizet használjunk, mert a víz – és esetleg a belőle készült jégkocka is – szintén veszélyes kórokozókat tartalmazhat, amennyiben nem megfelelő forrásból származik. Bármennyire is olcsók és bi za lom gerjesztők, ne használjunk fel és ne fogyasszunk olyan termékeket, amelyek minőség megőrzési vagy fogyaszthatósági ideje lejárt, ugyanis ezek fokozottan veszélyesek lehetnek egészségünkre a bennük elszaporodó mikrobák miatt. Ha tehetjük, zöldségekből és gyümölcsökből is friss nyersanyagot vásároljunk, és ezeket minden étkezés előtt alaposan mossuk meg.
HŰTVE JÓ!
Szobahőmérsékleten az élelmiszerekben található baktériumok száma 20-30 percenként megduplázódik, és minél több az ételben a baktérium, annál nagyobb valószínűséggel váltanak ki súlyos megbetegedést. Emiatt rendkívül fontos – főleg a nyári időszakban –, hogy élelmiszereink időben a hűtőbe kerüljenek, itt ugyanis a baktériumok szaporodása jelentősen lelassul. Alapvető fontosságú elvárás, hogy a hűtő hőmérséklete 0 és 5 Celsius fok közötti, a fagyasztószekrényé pedig -18 Celsius fok legyen, és - ha tehetjük – ezt a nyári meleg idején ellenőrizzük hetente többször is hőmérővel. A hűtőszekrényben lehetőleg úgy helyezzük el az élelmiszereket, hogy a hideg levegő szabadon tudjon áramolni, így például nem szabad túlzsúfolni a különböző polcokat, mert ez szintén növelheti a romlékonyságot és a fertőzésveszélyt. A készételeket fogyasztás után 2 órán belül hűtsük vagy fagyasszuk le, a legfontosabb azonban, hogy a nagyobb adagokat mindig kisebb egységekre szétosztva tároljuk.GYORSSEGÉLY
Ha hiába minden elővigyázat, és mégis bekövetkezett a baj (hányás, hasgörcs), próbáljunk minél több folyadékot – naponta legalább 3 litert – magunkhoz venni, és tartózkodjunk a nehéz, zsíros ételek valamint a tejtermékek fogyasztásától. Ha panaszaink két napnál tovább tartanak, feltétlenül keressük fel háziorvosunkat: a különösen veszélyeztetetteknek – kisgyermekek, idős emberek és gyenge immunrendszerűek – nem szabad eddig várniuk, a kellemetlen tünetek jelentkezésekor haladéktalanul orvosuk segítségét kell kérniük
Duna Plaza GPS koordináták: Észak: 47.5511822 Kelet: 19.0739855